Iedereen slaapt op zijn eigen manier: op je zij, op je rug, op je buik of van elk een beetje. De grootste uitdaging is om een matras te vinden die past bij je slaapstijl. Slaap je het liefst op je zij? De beste matras voor een zijslaper is een medium-zacht model. In dit artikel vind je meer over zijslapers, en belangrijker nog, de beste matrassen voor zijslapers.
Inhoudsopgave
De beste matras voor zijslaper kopen: hierop moet je letten
Ben je ooit wakker geworden met tintelingen in je armen en handen of pijn in je schouders en billen? Dan weet je als geen ander hoe het is om te slapen op een matras die je niet voorziet van de juiste drukverlichting. Kies daarom voor een matras die is ontworpen om de druk te verlichten op de plaatsen waar je die het meest wilt.
TOP 6 van beste matrassen voor een zijslaper
Mensen die graag op hun zij slapen kunnen kiezen uit een ruime collectie aan matrassen die het meest geschikt zijn voor hen. Om je een beetje op weg te helpen, hebben we op basis van ervaringen en reviews deze TOP-6 van beste matrassen voor zijslapers samengesteld.
1. Emma O2 matras
De Emma O2-matras is een duurzaam matras met een maximaal aanpassingsvermogen. Deze matras zorgt ervoor dat je kunt genieten van een diepe en rustgevende slaap. Dit dankzij een constructie die op drie hoofdlagen is gebaseerd: een schuimkern met een hoge veerkracht. Daarop een laag met vormgeheugen en de derde laag bestaat uit schuim met een hoge veerkracht.
De Emma O2-matras biedt een uitstekende prijs-kwaliteitverhouding en is te verkrijgen in zes verschillende maten. Met een gemiddelde van 15.4 op een totaalscore van 20 behaalde deze matras de op een na hoogste score op de lijst van beste matrassen. Niet voor niets is de Emma O2-matras een van de meest bekroonde merken in Europa.
De Duitse matrassenfabrikant Emma geeft tien jaar garantie op zijn producten, waar andere ondernemingen doorgaans vijf tot zeven jaar garantie geven. Deze relatief jonge onderneming bepaalt het tempo van de nieuwe generatie die op zoek is naar een pauze in hun routines. Design en innovatie zijn de pijlers waarop andere fundamenten zoals onderzoek, exclusiviteit en comfort zijn gebaseerd.
De Emma O2 is in feite een verbeterde versie van de eerder uitgebrachte Emma Original met Airgocell-schuim. Hoewel de prijs iets hoger ligt, staat daar tegenover dat de Emma O2 veel steviger is en dus perfect voor mensen die op zoek zijn naar een hardere matras dat de hardste in het Emma-assortiment. Voor het overige is de Emma O2 identiek aan de Original-versie.
2. Slaaploods Prince de Luxe
Ben je op zoek naar een stevige en comfortabele high-end matras met pocketvering, vervaardigd van natuurlijke materialen, met een zachte en frisse stof en gepersonaliseerde aanpassing aan jouw lichaam, dan is de Prince de Luxe van Slaaploods een geweldig matras dat te verkrijgen is tegen een eerlijke en betaalbare prijs.
Deze Prince de Luxe matras zorgt ervoor dat je minder bewegingen hebt tijdens de slaap, omdat je minder vaak van houding hoeft. Je voelt namelijk geen onnodige druk op je botten, gewrichten en spieren. Het resultaat is een langere, meer ontspannen slaap van betere kwaliteit.
Geniet als zijslaper van je Prince de Luxe matras met een hoogte van 28cm en een capitonné gewatteerde hoes van premium 100% viscose, een frisse, zachte en stevige stof die duurzaam is. Dankzij de 2 cm hypoallergene vezels wordt de ventilatie verhoogd.
3. SleepTech Pocketvering 7 zones
Elke nacht lekker slapen? Dan kies je voor de SleepTech 7 zones pocketvering matras! Vervaardigd van hoge kwaliteit nanotechnologie dubbelgehard draad, past deze matras zich aan elk deel van je lijf aan. De wasbare hoes zorgt voor extra bescherming tegen schimmels, bacteriën en nare geurtjes.
De SleepTech Pocketvering 7 zones biedt zijslapers de juiste ondersteuning en geeft een gevoel van zacht comfort met de juiste stevigheid. Dankzij de ergonomische techniek van de zeven zone nanovering zal je er niets van merken als een bedpartner zich op het matras omdraait of verplaats. Omdraaien of verplaatsing op het matras door de andere persoon niet worden gevoeld.
Een ander voordeel van deze matras is dat hij gemakkelijk mee te nemen is. Opgerold en verpakt in beschermend folie is de SleepTech Pocketvering 7 zones gemakkelijker te vervoeren naar je vakantiehuis of camper. Na een mum van tijd is de uitgerolde matras weer in z’n originele vorm en kun je van een heerlijke nachtrust genieten!
4. Zwoong Deluxe Matras met Traagschuim
Wie graag slaapt op een zeer ergonomische 7-zones schuimmatras van bijzonder hoge kwaliteit, kan niet om de Zwoong Deluxe Matras met Traagschuim heen. De uit Flexfaom bestaande bovenlaag heeft uitstekende elastische eigenschappen, waardoor je geniet van een betere bloedcirculatie en een aangenaam comfortgevoel tijdens je nachtrust.
Een gelijkelijke verdeling van je lichaamsgewicht zorgt voor minder druk op je lijf, dankzij de tussenlaag van verkoelend traagschuim. Deze matras biedt ondersteuning en stevigheid tijdens je welverdiende slaap en heeft verkoelende eigenschappen. Bovendien zorgt de ademende en afneembare hoes dat je je matras veel beter kunt beschermen tegen schimmels, bacteriën en huisstofmijt.
5. Bed4Less 7 zones pocketvering
Als je elke ochtend uitgerust wakker wilt worden, gaat ongetwijfeld voor de Bed4Less 7 zones pocketvering. Met een fantastische prijs-kwaliteitverhouding, afgewerkt met luxe comfortfoam voor een geweldige veerkracht én voorzien van een goede ventilatie.
De 7 zones pocketvering, bestaande uit metalen veren die elk in een apart zakje zijn verpakt, bewegen los van elkaar. Iedere zone is op een specifiek lichaamsdeel afgestemd. De wervelkolom wordt op deze manier ondersteund in haar natuurlijke vorm.
6. Tempur Original Elite 25 traagschuimmatras
De Tempur Original Elite 25 traagschuimmatras is gemaakt met de nieuwe technologie CoolTouch en biedt een groter gevoel van solide comfort. De exclusieve structuur van de matras en het materiaal garanderen de beroemde kwaliteit van de Tempur.
De Tempur comfortlaag vermindert drukpunten en bewegingen van je bedpartner. Een 9 cm steunlaag geeft de nodige ondersteuning aan je lichaam en zorgt voor een nòg gelijkmatigere verdeling van de druk.
Meest voorkomende slaaphoudingen
Of je van een rustgevende en verkwikkende slaap kunt genieten, is afhankelijk van een aantal factoren. Naast de temperatuur in de slaapkamer, lichtomstandigheden en geluid, zijn de slaaphouding, het type matras en kussen van grote invloed. Samen zorgen ze ervoor dat je de volgende dag fris en uitgerust wakker wordt.
Voor vele mensen is de zijdelingse slaap een favoriete slaaphouding. Deze slaaphouding helpt om je wervelkolom op natuurlijke wijze aan te passen. De zijdelingse slaap wordt daarom wordt beschouwd als een van de meest geschikte slaapposities.
Naast zijslapers zijn er ook de gemengde slapers, die geneigd zijn om ’s nachts van slaappositie te wisselen. Deze slapers glijden meestal in een van de drie primaire slaapposities (rug, buik of zij) en worden in een andere houding wakker.
Precies zoals gemengde slapers, rug- en buikslapers een matras nodig hebben die voldoet aan hun specifieke behoeften, zo moet iemand die het liefst op z’n zij slaapt kiezen voor de beste matras voor een zijslaper. De kunst is om het juiste model te vinden dat je zijslaapstand ondersteunt.
Voordelen van zijdelingse slaap
Zijdelingse slaap biedt heel veel voordelen. Behalve dat je wervelkolom op één lijn blijft, kan het ook de symptomen van onder andere slaapapneu verlichten. Voor zwangere vrouwen is zijdelingse slaap zelfs aanbevolen slaaphouding.
Er zijn onderzoeken die aantonen dat zijdelingse slaap het risico vermindert op het ontwikkelen van bepaalde neurologische aandoeningen zoals Parkinson en Alzheimer. Slaap je graag op je zij, dan heb je deze voordelen ongetwijfeld al gemerkt. Door te kiezen voor de beste matras voor jouw slaaphouding, kun je deze voordelen vele malen vergroten!
Op je linkerzij in plaats van op je rechterzij liggen kan overigens de bloedsomloop verhogen, de spijsvertering bevorderen, de kans op zure oprispingen verkleinen en daarmee ook op brandend maagzuur. Slapen op je linkerzij zorgt ook voor een natuurlijkere lichaamshouding, waardoor je op een gezondere manier rust.
Nadelen van zijdelingse slaap
Aan de andere kant zijn er ook enkele nadelen verbonden aan het slapen op de zij of in foetushouding. Zo kan er druk op de ledematen optreden, met als gevolg een minder goede bloedcirculatie in het drukgebied.
Dit probleem is echter heel gemakkelijk te verhelpen: door een kussen tussen je knieën te plaatsen. Gelukkig zijn de voordelen van zijdelings slapen vele malen groter dan de nadelen. En een goede matras voor een zijslaper helpt eventuele problemen zelfs in belangrijke mate voorkomen.
Stevigheid en gevoel essentieel bij beste matras voor zijslaper
Vaak draai je tijdens het slapen van een positie waarbij beide recht zijn naar een positie waarbij een gebogen en een recht is. Uiteindelijk slaap je zelfs met beide benen gebogen. Slaapdeskundigen hebben onderzocht dat een volwassen persoon tijdens het slapen zelfs tot 36 keer van houding kan veranderen.
Vanwege deze continue veranderingen is een medium-zacht matras ideaal voor zijslapers. Zo’n matras is zacht genoeg voor je rondingen en verlicht drukpunten in je rug en nek. Een matras dat te stevig is en zich niet naar je vormen aan je slapende zijde aanpast, kan ertoe leiden dat je last krijgt van nekpijn, schouderpijn en lage rugpijn.
Een te zacht matras kan er aan de andere kant voor zorgen dat je wervelkolom uit de lijn raakt, met de daaruit voortvloeiende musculoskeletale problemen. De juiste balans tussen drukvermindering en ondersteuning is de sleutel tot een matras die geschikt is voor zijslapers.
Matrassen soorten uitgelegd:
- De beste matras voor een zijslaper is veelal een model met pocketvering. De kern van pocketveren is in zeven onafhankelijke rustgebieden gedifferentieerd, waardoor een grotere aanpassing wordt bereikt dan bij traditionele veren. Het ultrazachte en extra ademend materiaal zorgt voor extra comfort en zachtheid.
- Een matras met visco-elastische laag met gel heeft een temperatuur regulerend effect en een groter aanpassingsvermogen dan de gangbare visco-elastische materialen. Bovendien wordt hierdoor de vorming van schimmels en bacteriën voorkomen en blijft je matras vrij van nare geurtjes.
- Een latex matras heeft een breed spectrum van antiallergische eigenschappen vanwege de beperkte ontwikkeling van bacteriën, schimmels en mijten. Het duurzame materiaal en de hoge elasticiteit maken dat het bijzonder goed bestand is tegen slijtage. Een pocketvering 7 zones matras gaat dus vele jaren mee.
Conclusie: wat is de beste matras voor een zijslaper?
De beste matrassen voor zijslapers – Laatste gedachten
Als je het correct doet en de juiste matras koopt, dan kun je als zijslaper genieten van onbetwistbaar comfort en een hele reeks gezondheidsvoordelen. We hopen dat zijslapers eindelijk een beter begrip hebben van waar ze op moeten letten bij het kiezen van de ideale matras.
Als je ook nog op zoek bent naar een hoofdkussen, hier hebben we de beste hoofdkussens voor zijslapers voor je uitgelicht.