Een goede nachtrust begint bij een gezonde slaaphouding. En het juiste hoofdkussen ligt aan de basis van een gezonde slaaphouding. Voor zijslapers is een hoog kussen, dat de ruimte tussen het hoofd en de schouders volledig opvult, het beste hoofdkussen. Wat zijn de beste hoofdkussens voor zijslapers en waar moet je op letten wanneer je op zoek gaat naar een nieuw hoofdkussen? Je leest het allemaal in dit artikel!
Top 6 hoofdkussens voor zijslapers
Best Life Hoofdkussen Nekklachten
Voor een zijslaper is een hoofdkussen dat optimale nek- en schouderondersteuning biedt essentieel. Het Best Life traagschuim hoofdkussen is een orthopedisch kussen dat nekklachten verhelpt en/of voorkomt. Op het kussen van Best Life kan je dus heerlijk slapen, en mogelijke nekklachten verhelpen.
Pluspunten
- Langdurig behoud van volume en veerkracht
- Uitstekende ondersteuning voor nek en schouders
- Ook geschikt voor andere slaaphoudingen
Minpunten
- Geen traditioneel zacht kussen
Tempur Original Queen Hoofdkussen Large
Het Tempur Original Queen Hoofdkussen Large is een uitstekende keuze voor een zijslaper. Dit kussen vormt zich volledig naar de curves van jouw nek en hoofd waardoor jij elke nacht opnieuw geniet van ultieme ondersteuning. Tempur staat bekend om zijn kwaliteit, en dat laten ze met dit kussen ook weer zien.
Pluspunten
- Optimale ondersteuning voor zijslapers
- Behandeld tegen huisstofmijt
- Hypoallergeen
Minpunten
- Niet uitwasbaar
- Moet regelmatig geventileerd worden om vochtophoping te voorkomen
Tempur Original Medium Pillow
Ook het Tempur Original Medium Pillow is uiterst geschikt voor zijslapers. Dit hoofdkussen is gevuld met traagschuim en is ergonomisch gevormd. Ook met dit kussen laat Tempur weer zien dat ze erg veel kwaliteit bieden. Ook dit kussen kost echter wel wat meer dan de andere kussens in dit overzicht.
Pluspunten
- Optimaal comfort en uitstekende ondersteuning
- Hypoallergeen
Minpunten
- Niet uitwasbaar
- Hoger prijskaartje
CozySense Traagschuim Hoofdkussen
Duurzaamheid, optimale nachtrust en altijd een lekker koel gevoel. Dat zijn de eigenschappen van het traagschuim hoofdkussen van CozySense. Dit hoofdkussen is perfect voor zijslapers omdat het voorzien is van een ergonomisch design dat nek-, rug- en schouderpijn voorkomt en/of verhelpt.
Pluspunten
- Verkoelende technologie
- Duurzaam
- Verbetert de nachtrust
- Wordt geleverd inclusief extra navulling
Minpunten
- Het kussen heeft 24 uur nodig om gevormd te worden
Emma Wolkenkussen
Elke nacht opnieuw in de wolken zijn? Het is mogelijk met het Emma Wolkenkussen! Dit hoofdkussen bestaat uit ultralichte microvezels en is uitgerust met een verstelbare hoofdsteun. Niet alleen maakt Emma matrassen en boxsprings, ook voor kussens (voor zijslapers) kan je perfect uit bij Emma.
Pluspunten
- Heerlijk comfortabel
- Vormt zich naar jouw postuur
- Bestand tegen chemicaliën
- Uitwasbaar
- Verkrijgbaar in diverse hardheidsgraden
Minpunten
- Duur kussen
Slaapcity Donskussen
Een hoofdkussen dat comfort biedt, pijnverlichtend werkt en heerlijk zacht aanvoelt, dat is de beschrijving van het Slaapcity Donskussen. Een van de kussens die je klachten wellicht ook kan verhelpen of voorkomen. Ook zeker even waard om eens naar te kijken.
Pluspunten
- Hypoallergeen
- Vochtabsorberende functie
- Ultrazacht
- Corrigeert je slaaphouding
- Ontlast je spieren
Minpunten
- Doorsnee kussensloop past niet
Beste hoofdkussens voor zijslapers: aandachtspunten
Enkel met een goed hoofdkussen zal je optimaal kunnen genieten van een welverdiende nachtrust. Daarom is niet zomaar eender welk hoofdkussen geschikt voor een zijslaper. Er zijn verschillende factoren waar je rekening mee moet houden als je op zoek gaat naar een nieuw hoofdkussen.
1. Kies een kussen dat aansluit op je postuur
Om rug-, nek- en schouderklachten te voorkomen, is het belangrijk dat je kiest voor een kussen dat de ruimte tussen je hoofd en je schouders compleet opvult. Je moet dus op zoek gaan naar een stevig kussen met de juiste hoogte voor jouw lichaamsbouw.
2. Kies een hoofdkussen dat bij je matras past
Veel zijslapers slapen op een vrij zachte matras die ervoor zorgt dat de heupen en de schouders lichtjes in de matras zakken. Een te hoog kussen zou te diep in de matras zakken in dit geval. Ben jij een zijslaper die op een zachte matras slaapt? Dan is het beste hoofdkussen voor jou er eentje dat niet te hoog is. Het beste hoofdkussen voor een zijslaper die op een medium stevige matras slaapt daarentegen, is er eentje dat hoger is omdat dit kussen nauwelijks in de matras zal zakken.
Bekijk ook eens onze lijst van de beste matrassen voor zijslapers. Wellicht dat daar ook nog iets interessants voor je bij zit.
3. Extra nekondersteuning mogelijk
Voor mensen die regelmatig last hebben van nekklachten (of om eventuele nekklachten te voorkomen) is het belangrijk om een hoofdkussen met optimale nekondersteuning aan te schaffen. Tegenwoordig kan je kiezen uit een breed gamma aan voorgevormde nekkussens die nekklachten verhelpen en/of voorkomen.
4. Vulmateriaal
In de eerste plaats dien je op zoek te gaan naar een hoofdkussen gevuld met een materiaal dat bij jouw smaak past. Sommige materialen voelen harder aan dan anderen en daarnaast kan het zijn dat jij allergisch bent voor bepaalde vulmaterialen.
- Dons: dons is een zacht materiaal, maar biedt helaas geen optimale stevigheid. Daarom is een (te) zacht donzen hoofdkussen niet zo geschikt voor zijslapers. Een harder donzen hoofdkussen kan dan weer wel.
- Veren: op het lijstje van de beste hoofdkussens voor zijslapers mag een verenkussen niet ontbreken. Veren bieden een uitstekende stevigheid en zijn daarmee uiterst geschikt voor zijslapers.
- Traagschuim: al jarenlang is traagschuim een zeer geliefd materiaal voor hoofdkussens. Dat is te wijten aan het feit dat traagschuim zich volledig zet naar de vorm van je schouders, nek en hoofd. Nadelig aan dit materiaal is dat het een tijdje duurt voordat je kussen aangepast is aan de curves van je lichaam en je in het begin dus minder goed zult slapen.
- Wol: een wollen kussen is zacht en kan, naargelang je persoonlijke voorkeur, bijgevuld worden voor meer of minder stevigheid. Helaas kan je een wollen kussen niet wassen en voelt het al snel erg warm aan.
- Latex: een latex kussen is waarschijnlijk één van de beste hoofdkussens voor een zijslaper. Het is erg stevig en past zich direct aan de lichaamsvorm aan. Minder positief aan dit vulmateriaal is het eerder hoge prijskaartje en het feit dat dit geen milieuvriendelijk materiaal is.
- Kapok: kapok is ideaal voor mensen die allergisch zijn voor huisstofmijt. Bovendien voelt een kapok kussen heel het jaar door lekker fris aan. Jammer genoeg gaat dit hoofdkussen slechts 1,5 jaar mee.
5. Is het hoofdkussen uitwasbaar?
Niet alle hoofdkussens mogen in de wasmachine. Vraag dus steeds na of het hoofdkussen dat jij op het oog hebt uitwasbaar is.
6. Voorgevormd of vormbaar hoofdkussen?
De ene persoon vindt het fijn dat zijn/haar kussen altijd dezelfde vorm blijft behouden (zelfs na veel draaien en keren) terwijl de andere meer te vinden is voor een vormbaar kussen. Afhankelijk van je persoonlijke voorkeur wordt er je een ander kussen aangeraden.
FAQ’s over de beste hoofdkussens voor zijslapers
Niet iedereen slaapt de hele nacht in dezelfde houding. Wanneer je het grootste gedeelte van de nacht op je zij slaapt en daarnaast gemakkelijk in slaap valt in deze houding ben je een zijslaper.
Als zijslaper loop je het risico dat je nek en schouders niet voldoende ondersteund worden. Door op zoek te gaan naar een dik en stevig kussen voorkom je mogelijke nek-, rug- en schouderklachten en neem je een gezondere slaaphouding aan.
Ergonomisch gezien is op je zij slapen de beste slaaphouding. Zijslapers snurken minder dan buik- of rugslapers. Verder komen je hersenen meer tot rust in deze stand, en werkt het stressverminderend.
Je hebt een verhoogd risico op hoofdpijn, en bijvoorbeeld nek- en schouderklachten. Er is een kans voor meer rimpels in je gezicht, en je hebt meer dak op je longen en je maag.
Wat zijn de beste hoofdkussens voor zijslapers?
Als zijslaper heb je baat bij een kussen dat optimale stevigheid biedt. Je moet kijken naar het vulmateriaal, de dikte, je matras, etc.. Zie onze “Top 6 hoofdkussens voor zijslapers” en bestel jouw favoriete hoofdkussen.