Beste Hoofdkussen tegen Nekklachten (2023)

Het belang van een goede nachtrust hoeven we je vast niet meer uit te leggen. Wat zeker aan een goede nachtrust bijdraagt, is een hoofdkussen tegen nekklachten. Omdat je overdag rechtop zit, staat of loopt, gebruik je je hoofd- en nekspieren intensief. Deze spieren ontspannen vooral tijdens de diepe slaap.

Een goed hoofdkussen ondersteunt ’s nachts je hoofd, je nek en je wervels en draagt bij aan een ontspannen slaap. Kies je een verkeerd hoofdkussen, dan leidt dat tot klachten als hoofd- en nekpijn, en kan op den duur ook langdurige slaapproblemen opleveren. Een te zacht hoofdkussen geeft geen steun. Daardoor kun je urenlang in een verkeerde houding liggen, met spierpijn tot gevolg. Is het hoofdkussen te hard of te dik, ook dan kunnen hoofd en nek niet voldoende rusten en ontspannen. ’s Ochtens word je vaak wakker met een vastzittende nek. Sta je dagelijks met hoofd-, nek- of schouderpijn op? Dat zou heel goed met je hoofdkussen te maken kunnen hebben.

Welk hoofdkussen tegen nekklachten is voor mij geschikt?

We kunnen ons voorstellen dat je door de bomen het bos niet meer ziet, zoveel hoofdkussens tegen nekklachten worden er aangeboden in verschillende materialen, maten en prijsklassen. Daarom hebben wij voor jou de beste vijf hoofdkussen uitgezocht die je de juiste ondersteuning kunnen bieden. Deze top vijf beschrijven we verderop in dit artikel in willekeurige volgorde. Verder geven we nog een aantal nuttige tips, zoals waar je op kunt letten als je een nieuw hoofdkussen wilt aanschaffen.

Wat is jouw slaaphouding?

Het is belangrijk om te achterhalen wat jouw slaaphouding is omdat bepaalde hoofdkussens hierop zijn afgestemd. Je slaaphouding wijkt meestal wel af van de houding waarin je in slaap valt.

• Buikslaper: Slaap je voornamelijk op je buik? Kies dan een dun hoofdkussen. Zo ontstaat er minder druk op je onderrug. Nog beter is het om deze houding te vermijden om zo je onderrug te ontzien.
• Rugslaper: Bij deze slaaphouding past vrijwel elk hoofdkussen van gemiddelde dikte.
• Zijslaper: Zijslapers kunnen het beste een dikker, steviger hoofdkussen kiezen. Dit vult de ruimte op die tussen nek en schouder ontstaat. Hierdoor krijgt de nek meer steun. Zie ook de beste hoofdkussens voor zijslapers.

Hoofdkussens voor als je last hebt van nekklachten

1. Tempur Symphony Hoofdkussen small – medium – large

Door het slimme ontwerp heb je met de aanschaf van dit hoofdkussen als het ware twee kussens ineen. Wie graag op zijn zij slaapt, kan zijn schouder tegen het kussen aanzetten. De andere kant van dit hoofdkussen heeft twee licht gebogen zijkanten die voor ondersteuning van je nek en hoofd zorgen wanneer je op je rug wilt slapen. Om ervoor te zorgen dat je kussen niet te groot of te klein is, biedt Tempur dit type hoofdkussen tegen nekklachten in drie verschillende hoogtes aan.

Specificaties:

• Afmetingen small: 63 x 43 x 11
• Afmetingen medium: 63 x 43 x 12,5
• Afmetingen large: 63 x 43 x 14
• Hardheid: medium tot stevig
• Garantie: 3 jaar 
• Navulbaar: nee
• Slaaphouding: rug, zij, buik
• Vulling: visco-elastisch schuim
• Afritsbare tijk: ja

2. Tempur hoofdkussen Queen Small – Medium – Large

De foam vulling van dit hoofdkussen tegen nekklachten vormt zich moeiteloos naar de contouren van je hoofd en je nek en biedt zo perfecte ondersteuning aan en verlichting van je nek- en schouderspieren. Om ervoor te zorgen dat je kussen niet te groot of te klein is, biedt Tempur dit type hoofdkussen in drie verschillende hoogtes aan.

Specificaties:
• Afmetingen small: 61 x 31 x 5
• Afmetingen medium: 61 x 31 x 8,5
• Afmetingen large: 61 x 31 x 11,5
• Hardheid: medium tot stevig
• Garantie: 2 jaar, met 1 jaar Tempur garantie te verlengen
• Navulbaar: nee
• Slaaphouding: rug, zij
• Vulling: visco-elastisch schuim
• Afritsbare tijk: ja

3. M Line athletic pillow

De traagschuim van dit vlindervormige hoofdkussen vormt zich volledig naar je hoofd en omsluit je nek op de juiste manier. De opencellige structuur en de ventilatiekanaaltjes zorgen voor voldoende ventilatie. De unieke vorm van de M Line athletic pillow zorgt ervoor dat jouw hoofd recht en stabiel in het midden blijft liggen. De schouderuitsparing volgt jou bewegingen wanneer je van slaaphouding verandert. Het gat in het midden vermindert druk op je trommelvlies en kan een dichtgevouwen oorschelp voorkomen. Dit kussen is zowel voor mensen met smalle én brede schouders geschikt door twee verschillende hoogtes. 

Specificaties:
• Afmetingen 50 x 36 x 12
• Hardheid : medium
• Garantie: 3 jaar
• Navulbaar: nee
• Slaaphouding: rug, zij
• Vulling: visco-elastisch schuim
• Afritsbare tijk: ja

4. CozySense Traagschuim Hoofdkussen

Het unieke aan dit hoofdkussen is dat het naar wens aangepast kan worden. Met standaard versnipperde traagschuimvulling met COOL-gel is dit kussen al uitermate geschikt voor zijslapers. Wil je toch een wat steviger hoofdkussen? Dan vul je je kussen eenvoudig met de extra vulling die wordt meegeleverd. Rugslapers wordt geadviseerd om ongeveer een vierde van de vulling uit het kussen te halen (kan in de meegeleverde navulzak worden opgeborgen). Buikslapers wordt geadviseerd om de helft van de vulling uit het kussen te halen.
Door de vulling van dit traagschuim hoofdkussen aan je eigen slaaphouding aan te passen, geniet je van een ongestoorde nachtrust en worden nek- en rugklachten voorkomen.
De COOL-gel zorgt in combinatie met het kussensloop voor een verkoelende werking en heb je geen last meer van een warm hoofdkussen.

De fabrikant is zo van de kwaliteit van dit product overtuigt dat je 100 dagen niet-goed-geld-terug garantie krijgt.

Specificaties:
• Afmetingen: 70 x 50
• Hardheid: medium
• Garantie: 10 jaar 
• Navulbaar: ja
• Slaaphouding: rug, zij, buik
• Vulling: visco-elastisch schuim
• Afritsbare bamboe tijk (ultra zacht): ja

5. Pepa Hoofdkussen Classic

Dit Pepa hoofdkussen classic zorgt door de 100% versnipperde traagschuimvulling voor comfortabel slapen. Het hoofdkussen neemt moeiteloos de vorm van je hoofd en nek aan, waardoor er minder kans op klachten bestaan of bestaande klachten zelfs verdwijnen. Vind je het kussen toch wat te dik? Het is mogelijk om een gedeelte van de traagschuimvulling te verwijderen en het kussen aan persoonlijke voorkeur aan te passen. Kies uit twee verschillende afmetingen.

Specificaties:
• Afmetingen I: 60 x 50 x 14
• Afmetingen II: 70 x 50 x 14
• Hardheid: medium
• Garantie: 1 jaar 
• Vulling aanpasbaar: ja
• Slaaphouding: rug, zij, buik
• Vulling: visco-elastisch schuim
• Afritsbare tijk: ja

Conclusie

Om een goede keuze te kunnen maken, is het belangrijk te weten wat jouw slaaphouding is. Als je de mogelijkheid hebt, probeer het kussen van je keuze dan ook eens in een winkel te testen. Doe dit wel op een soortgelijk bed als het bed dat je thuis hebt. 

Het product wat er wat ons betreft met kop en schouders bovenuit steekt is de Tempur Symphony, maar de keuze is natuurlijk aan jou (want dat model is helaas wel prijzig).