Slaapcomfort begint bij de inrichting van je slaapkamer. Er zijn diverse omstandigheden te noemen die invloed hebben op je slaap. Te denken valt aan geluid, de hoeveelheid licht die in je slaapkamer komt en de temperatuur. Ook de luchtvochtigheid en de wijze van ventileren is belangrijk voor een gezonde nachtrust. Maar het allerbelangrijkste is natuurlijk je bed en alles wat daarbij hoort. Kies daarom voor een goed gevormd matras, ga voor het beste donzen dekbed en kies een comfortabel kussen dat zich vormt naar jouw lichaam.
Donzen dekbedden
Een donzen dekbed kent vele voordelen. Het voelt lekker licht aan en houdt warmte goed vast. Er zijn diverse donzen dekbedden te verkrijgen. Hoe meer dons er in het dekbed verwerkt is, hoe beter de kwaliteit. De beste donzen dekbedden zijn degene met een vulling die voor minimaal 90% uit dons bestaan. Om je een beetje op weg te helpen hebben we de beste donzen dekbedden voor je op een rijtje gezet:
iSleep Donzen Dekbed
Dit is een zacht dekbed met warmteklasse 1, gevuld met 100% Europese witte eendendons. Het houdt je aangenaam warm zonder dat er veel gewicht op je ligt. Ideaal voor de wintermaanden. Voor wie het niet snel koud heeft is er ook een dunnere uitvoering met een warmteklasse 2. De tijk is volledig gemaakt van Perkal katoen.
Pros
- Bijzonder warm
- Lichtgewicht
- 100% dons
- Beschermt tegen huismijt
Cons
- Te licht voor sommige mensen
Ducky Dons Nordic 4-Seizoenen dekbed
Dit 4-Seizoenen dekbed heeft een vulling dat voor 90% bestaat uit Europese eendendons. Dit dons is gegarandeerd zorgvuldig schoongemaakt en gedroogd en heeft dan ook het Downafresh® hygiëne label. Het is een eerste klas, soepel en zacht aanvoelend, dekbed. De zeer dicht geweven tijk is gemaakt van 100% perkal katoen en heeft een Nomite® keurmerk. Hierdoor krijgt huisstofmijt weinig kans om de tijk binnen te dringen. Het dekbed bestaat uit twee delen. Een zomerdeel met warmteklasse 4 en een deel voor het voor-en najaar met warmteklasse 3. In de winter kan je beide delen gebruiken en heb je een dekbed met warmteklasse 1.
Pros
- Tweedelig-dekbed
- Hygiënisch dekbed
- Beschermt tegen huismijt
Cons
- Niet handig als je partner geen dons wilt
Ducky Dons Taurus 4-Seizoenen dekbed
Anders dan de naam doet vermoeden bestaat de vulling van dit dekbed niet uit eendendons, maar voor 90% uit gecertificeerde, witte Europese ganzendons. De vulling is verder aangevuld met ganzenveertjes. Gecertificeerd met een Downafresh® Greenline label. Het dekbed voelt licht aan en houdt je ‘s nachts goed warm. (warmteklasse 2). De tijk is 100% katoen en voorzien van het Nomite® label. Prima geschikt bij huismijtallergie. Het dekbed is verdeeld in vakken waardoor het dons niet kan verschuiven. Dit enkele dekbed kan je het hele jaar door gebruiken.
Pros
- Ganzendons
- Isolerend vermogen
- Voor elk seizoen geschikt
Cons
- Duurdere prijsklasse
Fabiola Oostenrijks dons winterdekbed
Hou je niet zo van een licht aanvoelend dekbed, maar wil je wel graag dons? Dan is dit winterdekbed voor jouw een goede keuze. Dit uit Oostenrijk afkomstige dekbed voelt opvallend zwaar. Het dekbed is royaal gevuld met een mix van eendendons en eendenveren. De tijk is gemaakt van 100% natuurzuiver katoen (Oeko-tex gecertificeerd). Zo gestikt dat de vulling niet kan schuiven.
Pros
- Extra vol dekbed
- Zwaarder van gewicht
Cons
- Te zwaar voor sommigen
- Duurdere prijsklasse
D’Orveige Dons Dekbed
Ducky Dons Dekbed D’orveige is een enkel dekbed dat je het hele jaar door kunt gebruiken. Het dekbed is volledig gevuld met witte Europese eendendons. De katoenen tijk is zo getikt dat het dons op zijn plaats blijft zitten. Huismijt krijgt ook bij dit dekbed weinig kans. De vulling van dit D’Orveige dekbed is 100% witte eendendons.
Pros
- 100% dons
- Voor elk seizoen geschikt
Cons
- Misschien wat koud in de winterperiodes
Meisterhome Donzen Dekbed
Het Meisterhome® The Polar Collection is een dekbed waarvan de vulling voor 50% bestaat uit witte Europese eendendons en 50% eendenveren. Een goed ventilerend en zeer licht dekbed, ideaal voor een comfortabele nachtrust. Het dekbed kan het hele jaar door gebruikt worden, ook tijdens de koude wintermaanden. De zachte aanvoelende tijk is gemaakt van 100% fijne Perkal katoen. Ook dit dekbed heeft een keurmerk dat aangeeft dat het geschikt is voor mensen met een huismijtallergie.
Pros
- Goedkope optie
- Erg licht
- Voor ieder seizoen
Cons
- Slechts 50% dons
- Aangevuld met eendenveren
Hoe slaap je ’s nachts het beste?
Je (donzen) dekbed zal zeker kunnen helpen met het krijgen van een goede nachtrust. Maar er zijn natuurlijk meer dingen om rekening mee te houden. In onderstaande stukjes vind je meer punten waar je rekening mee moet houden.
Een donkere slaapkamer
Zodra de nacht zijn intrede doet gaat ons lichaam als vanzelf melatonine aanmaken. Dit hormoon zorgt er voor dat je goed slaperig wordt. In een lichte kamer val je dan ook moeilijker in slaap. Het ligt voor de hand, maar zorg er voor dat het in de slaapkamer zo donker mogelijk is, bijvoorbeeld door verduisterende gordijnen op te hangen of gebruik als voordelig alternatief een slaapmasker.
Een goede ventilatie
Hangt er in je kamer een droge of juist te vochtige lucht dan slaapt dat niet prettig. Maak er daarom een gewoonte van om je slaapkamerraam overdags zoveel mogelijk open te laten, tenminste een half uur. Dat slaapt prettiger en is bovendien veel beter voor je gezondheid. Wanneer je laken of nachthemd wat klam aanvoelt is dat een teken dat het te vochtig is in je kamer. Als het even kan laat dan het raam tijdens het slapen ook op een kier openstaan. Wordt je ‘s morgens wakker met een droge mond en heb je snel last van schrale lippen dan is het duidelijk te droog in de ruimte. Plaats in dat geval wat verwarmingsbakjes en vul deze regelmatig met schoon water.
De juiste temperatuur
Voelt je slaapkamer te warm of te koud aan dan zal je ook niet prettig slapen. De ideale temperatuur voor je slaapkamer is zo’n 18 graden. Wanneer je lichaam rust koelt het iets af waardoor je sneller in slaap zou moeten kunnen vallen. Maar heb je een dekbed dat niet goed ventileert dan zal dit de natuurlijke reactie van je lichaam tenietdoen. Is het veel te fris in je kamer dan zal je vermoedelijk ook niet lekker slapen. Zorg daarom in elk geval voor een goed ademend dekbed. Dons is bijvoorbeeld een goede keuze.
Stilte a.u.b.
Het slaapt het prettigste wanneer je zo min mogelijk gestoord wordt tijdens de nachtelijke uurtjes. Laat de wasmachine en de vaatwasser dan ook liever uit tijdens het slapen. Hang liever geen tikkende klok in de kamer en zorg ook voor goede horren. Je wilt in de zomermaanden vast niet wakker gehouden worden door een irritant zoemende mug. Kies voor geluidswerende gordijnen, isoleer de muren en gebruik desnoods oordoppen. Sommige mensen zijn juist gebaat bij geluid, ze vallen sneller in slaap tijdens het beluisteren van een rustgevend muziekje of natuurgeluiden, zoals een ruisende zee of tsjilpende vogels.
Het juiste beddengoed
Om jezelf een echt comfortabel gevoel te geven is de keuze van je beddengoed essentieel. Niets slaapt lekkerder dan een fris ruikend bed, met lakens die zacht en prettig aanvoelen. Ook een goed dekbed met een comfortabel aanvoelend overtrek kan een groot verschil maken. Het is belangrijk dat je een dekbed kiest dat bij je wensen past. Word je vaak zwetend wakker dan is het verstandig om te kiezen voor materiaal dat ademt en vocht opneemt. Materialen zoals bamboe, katoen en zijde zijn dan een prima keuze. Heb je het snel koud dan kunnen flanellenlakens uitkomst bieden. Flanel voelt heerlijk warm aan. Slaap je met een partner in één bed die andere wensen heeft dan jij, dan is het misschien een idee om voor eenpersoonsmatrassen en -dekbedden te gaan. Op die manier kunnen jullie allebei je eigen keuzes maken.
Uiteraard is ook een donzen dekbed een uitstekende keus om te kiezen. Op deze pagina vind je de beste donzen dekbedden zodat je daaruit zelf een snelle keuze kan maken.
Conclusie: beste donzen dekbedden
Een kwalitatief goed donzen dekbed bestaat dus voor het grootste gedeelte uit veren en heeft een katoenen tijk dat zo gestikt is dat het dons op zijn plek blijft en beschermt tegen huismijt. Daarnaast zijn vooral je persoonlijke voorkeuren van belang. Kan je niet slapen zonder gewicht op je te voelen dan is het Fabiola Oostenrijks dons winterdekbed een aanrader. Houdt je juist van een licht dekbed dan heb je nog altijd de keuze tussen een dubbel of enkel dekbed. Ben je gevoelig voor kou dan is een dubbel dekbed de beste optie.